lunes, 26 de agosto de 2013

Pues va a ser que no

Ya lo veia yo venir, poca motivación, casi ninguna ilusión, un complicado encaje de bolillos en el trabajo y en casa, unas increibles idas y venidas de energía,...finalmente no corro la media de Valladolid el 15 de septiembre. No me queda más que reconocer la realidad, si voy es para mejorar marca y no para arrastrarme.

Eso es lo que hago muchos días cuando salgo a correr. Arrastrarme con una insólita falta de fuerza, me cuesta arrancar muchísimo, una pereza extraordinaria,  y sobre todo unas ganas de parar enormes. En cambio tan sólo  2 días más tarde me sale un entreno soberbio, la fuerza y la energía me van y me vienen. Puedo intuir las causas, pero desde luego que no estoy entrenando ni medio en condiciones para correr nada.

Pero lo peor de todo es...que me he lesionado. No son los tobillos, pero casi. Una metatarsalgia del pie derecho, muy molesta ydañina, que me obliga a pisar raro con los dedos en garra y me ha causado dolor de talón en el pie contrario. Y las culpables son mis nuevas zapatillas, las New Balance 1080 V3. Mira que las tenia ganas, pero desde el primer dia entre ellas y yo ha habido algo que nos separaba, una falta del feeling necesario para poder darlas siquiera una oportunidad. Aún así me las he calzado el último mes y nada. En primer lugar me llevé un chasco con lo de la talla 2E que viene a ser una talla más del ancho de la zapatilla. Si, es más ancha, ¡pero en el talón! La puntera es casi igual que cualquier otra. De esa forma el pie me baila dentro, con una incómoda sensación de inseguridad. A los 2 dias de haberlas estrenado me dieron dolor de peroneos, cosa más o menos normal al estrenar zapatillas. Pero lo peor de todo es el diseño en forma de panel de abeja de la suela:


Dejándo muy expuesta la zona de los metatarsos, entre "panel" y "panel" hay unos pocos mm de espuma EVA que poco protegen en caso de pisar piedras, raices,...

Realmente no es mala zapatilla, una vez en caliente se puede volar con ellas, pero el detalle de la suela que han copiado de la serie mimimus es imperdonable. Lo mejor de todo es que Wiggle se hace cargo, a pesar de tener unos 200 km las he devuelto por defecto de fabricación, cosa que es cierta, pues resulta que los dichosos paneles de abeja están casi despegados de la suela, por lo visto es un error conocido de este modelo. Me iré a Saucony que han sido de momento la única marca que no me ha dado quebraderos de cabeza.

Dicho lo cual cuando tengo un buen día disfruto corriendo a unos ritmos que hace un año no habria soñado. Por eso me hubiera gustado muchísimo poder plasmarlo negro sobre blanco en una prueba cómo la de Valladolid. El destino es cruel poniendo otra media el mismo mes de septiembre, con más tiempo para recuperarme y prepararla, el dia 22, y más cerca de cas, en el Cañon de Río Lobos. Si me curo de ésto, probablemente esté alli. Al menos ese domingo no trabajo...


martes, 20 de agosto de 2013

Tenemos logo!!

Después de muchas discusiones, dimes y diretes, idas y venidas o cómo diria aquel brainstormings or group creativity techniques ya tu sabes por fin el club de atletismo tiene logo.

Se barajaron varias ideas, muchas quedaron en el camino. De lo que se habló en los primeros momentos no quedó nada, al final a base de dar vueltas a una de ellas y a base de aporrear el teclado y ratón con aplicaciones de diseño abiertas (ya que no somos expertos ni muchísimo menos) conseguimos plasmar en un puñado de bits lo que nos rondaba por la cabeza.

Al final queda así:





Creo que es un trabajo más que digno para el Jabatos running Club...Un trabajo colaborativo entre los miembros del club. Ahora a hacer las camisetas, y de aquí a nada imparables!

miércoles, 7 de agosto de 2013

El plan avanza hacia la nada



Estoy preparando una media maratón a la que aún no me he apuntado porque trabajo ese dia y no se si voy a conseguir estar en la linea de salida, haciendo un plan que sobre el papel es guay pero que si las cosas no salen rodadas se viene abajo como un castillo de naipes. Salir los dias de entreno con un nivel de exigencia alto es muy diferente a salir a verlas venir  y cochinear si viene al caso.

Sobre todo ha sido dar la orden al cuerpo de que ya ha empezado el plan y venirse todo un poco abajo. La única explicación la hallo en la mente y algún tipo de bloqueo, ya que físicamente no hay razones para explicar porqué una semana muy bien, otra muy mal, y ésta regular. Si acaso el cambio de horario, el muchísimo calor y estreno de zapatillas que me ha traido sobrecarga de peroneos.

Así que la que podemos llamar semana 1, sólo pude salir 2 dias ed 13 y 17 km pero con sensaciones inmejorables. La semana 2 fue la del bajonazo físico, un dia de 12 que se quedó en 10 y gracias, el dia de series previstas de 8x1K se redujo a 4x1K en torno a 4, el dia de pesas y el de BTT no pudo ser, y la tirada larga se quedó en 12 km.

Ayer salí a correr 12 km, y volvieron las buenas sensaciones a pesar de que hacía sofoco y bochorno. Hize 2x6K con parada en la fuente a beber y coger resuello, y los ritmos fueron muy aceptables, sobre todo del segundo 6K.

viernes, 2 de agosto de 2013

¡Contrata un entrenador personal!


Reconozco que hace algún tiempo estuve pensando en contratar un entrenador personal. De un tiempo a esta parte se han puesto muy de moda, muchos ofrecen sus servivios a través de internet sin que tenga porqué haber trato personal directo y parece que funcionan. Algún bloguero de los de mi lista estaba encantado y consiguió mejorrar su marca en maratón. Te preparan para la prueba que les digas, y seguramente te harán mejorar, descubriéndonos nuestros puntos debiles, dónde debemos mejorar dándonos nuevas pautas de entrenamiento. Afortunadamente no contraté ningún entrenador personal, lo que hize fué empezar a meterme en los blogs de buena gente que corre y comprar literatura científica al respecto.

La fórmula se mantiene por sí sola, sobre todo dado el gran boom que vivimos de culto al físico y práctica de deportes running , triathtlon,...tan sólo nos debemos convencer de que nosotros lo valemos para así pagar encantados y de paso satisfacer nuestra dosis de ego. Si encima le añades algo de glamour ya tenemos el coctel necesario para picar el anzuelo. ¡Behobias y Quebrantahuesos, preparaos!

Realmente muchos de esos entrenadores me parece un tongo. Páginas chusqueras con supuestos atletas que preparan y que los conocerán en su casa, muchos enlaces a empresas de suplementación deportiva, etc, pero hace unos dias me tope con esto: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013/07/16/las-reglas-de-oro-del-entrenador-de-moda-para-ponerte-en-forma-125012/. "las reglas de oro del entrenador de moda para ponerte en forma". Hostia, cuidado. El tipo éste, un tal Toni Colom ha llegado a conseguir que personas con sobrepeso, que no habían hecho deporte antes, no solo terminaran y fueran finisher en un Ironman, sino que lo hicieran en un fantástico tiempo de 12 horas.

Para ello recomienda aguantar la respiración al correr, salir en bici durante 1 hora justo después de las tiradas largas (me duelen las rodillas sólo de pensarlo) y otras barbaridades por el estilo. Alguien no deportista y con sobrepeso incluido.

Investigando un poco más he descubierto que tiene página web. Lo típico: ex deportista profesional, ciclista en concreto, y si le contratas vas a mejorar mucho mucho, sobreexceso de palabrería barata y ni una sola palabra de su formación académica. Nada. Tan solo me llamó la atención un comentario de su biografia:

"En 2009, Toni pasa a formar parte del equipo ruso Katusha como jefe de filas. Tras un inicio de temporada espectacular,  a partir de un control adverso comunicado por la UCI tiene que replantearse su proyecto profesional y motivado por las continuas consultas acerca de sus conocimientos y habilidades deportivas"

Un control adverso...Tras este eufemismo se esconde un caso demasiado común en el ciclismo de los ultimos años.Vamos que le pillaron dopado con EPO. Eso es lo que el bueno de Toni quería decir. Dió positivo en un control y se acabó su carrera deportiva. Antes del katusha habia estado el Astana con Johhan Bruyneel, Armstrong, Contador...gente muy limpia y sin atisbos de dopaje en sus carreras, así se rodeaba éste pájaro.

Resumiendo: un dopado, con pistas para pensar que TODA su carrera cómo ciclista fue dopado sin estudios ni preparación declarados metido a entrenador personal. Pues vaya. No quisiera yo este entrenador ni en mi peor pesadilla. Pobre del que entrene este diablo. Pero cómo en un requiebro cruel del destino, éste buen señor ha estado vinculado al Govern de Illes Baleares llevando algun tipo de escuela deportiva. ¿Lo contrataría el honorabílismo Jaume Matas?

 Estoy seguro de que habrá excelentes entrenadores personales online, pero visto cosas así jamás contrataré uno. Mis entrenadores han sido Sosaku, Isidro, Rafa y tantos otros miembros de la maravillosa comunidad bloguera de gente que corre y siempre están dispuestos a dar buenos consejos.